Herken je dit?

Je weet het diep vanbinnen: er is meer.
Meer dan deze haast. Meer dan het leven waarin je altijd “moet”. Meer dan het gevoel dat je leeft op de randen van je ziel.

Maar je hart is moe.
Je probeert sterk te blijven. Je blijft geven. Blijven zorgen. Maar ergens onderweg…
Ben je jezelf kwijtgeraakt.

En dat voelt niet als een toeval.
Het voelt als een wake-up call van Allah.
Een fluistering:

“Keer terug naar Mij. En je zult jezelf terugvinden.”

Elke pijn is een uitnodiging Elke leegte een teken.

Je voelt je leeg, ondanks alles wat je hebt.
Het lijkt alsof je leven vol is — van taken, mensen, verantwoordelijkheden. Maar vanbinnen is het stil. Niet de rustgevende stilte… maar de stille eenzaamheid.

Je ziel verlangt naar verbinding. Niet met meer mensen. Maar met jouw Rabb. Met jouw fitrah. Je wilt weer voelen hoe het is als je hart zacht is bij het horen van Zijn woorden.

“Weet dat alleen in de gedenking van Allah de harten rust vinden.”
(Qur’an 13:28)

Je blijft jezelf vergelijken en afkeuren.

Je kijkt om je heen en voelt je tekortschieten. Alsof je steeds tekortdoet. Je hebt een glimlach op je gezicht, maar innerlijk worstel je met zelftwijfel.

Je verlangt naar acceptatie. Niet van mensen. Maar van jezelf — zoals je bent, mét je littekens, met je verleden.
Je wilt weer weten en voelen wie je bent in de ogen van Allah: geliefd, gewild, gekozen.

Je verlangt, maar je durft niet.

Er is iets in jou dat wéét: ik ben gemaakt voor meer. Maar je houdt je klein. Bang om te falen. Bang om te schitteren en dus op te vallen.

Je hart verlangt naar overgave. Naar rust en als je diep van binnen kijkt ook naar succes, maar dat durf je nog niet hardop toe te geven, stiekem denk je dat dit niet voor jou is weggelegd. Je wilt niet meer vechten tegen jezelf. Je wilt leren rusten in wat Allah al voor je heeft geschreven. Maar toch knaagt er iets, wil je meer dan wat er nu is. Je ziet het om je heen en stiekem verlang je naar meer. Je weet alleen niet hoe, je weet niet waar te beginnen..

“En misschien haat je iets, terwijl het goed voor je is.
En misschien houd je van iets, terwijl het slecht voor je is. En Allah weet, terwijl jij niet weet.”
(Qur’an 2:216)

Het is tijd om terug te keren.

Niet naar een oude versie van jezelf.
Maar naar de vrouw die je diep vanbinnen altijd bent geweest.
Zonder lagen. Zonder ruis.
Puur. Zacht. Innerlijk helder.
Verbonden aan haar Schepper.

“En wees niet zoals degenen die Allah vergaten, waarna Hij hen deed vergeten wie zij zelf waren.”
(Qur’an 59:19)

Deze reis is geen luxe. Het is jouw redding.

Wat je voelt is echt.
Wat je mist is niet werelds.
Je ziel roept.
En Allah heeft je wakker geschud.
Niet om je te breken. Maar om je terug te brengen.

Als dit je hart raakt, weet dan: het is een uitnodiging. Keer terug. Naar Hem. Naar jezelf. Naar rust.

Hoe zou het voor je zijn als…

… je wakker wordt met rust in je hart — niet omdat het leven perfect is, maar omdat je je geleidt en beschermt voelt door Allah?
… je jezelf niet langer hoeft te bewijzen, maar eindelijk gewoon mag zijn?
… je je emoties begrijpt én leert reguleren, vanuit Qur’anisch bewustzijn?
… je weet hoe je grenzen stelt zónder schuldgevoel, vanuit zachtheid én kracht?
… je eindelijk helderheid hebt over jouw triggers en waar ze vandaan komen?

… je persoonlijke doelen opstelt en daar met een plan aan gaat werken zodat je leven op alle gebieden beter gaat worden in shaa Allah?
… je weet hoe je liefdevol en wijs omgaat met jouw kind, zonder te schreeuwen, zonder jezelf te verliezen?

En… hoe zou het zijn als jouw kind opgroeit met een moeder die stevig staat in haar deen?
Een moeder die niet perfect is — maar wel aanwezig.
Die niet alleen spreekt over Islam, maar het voorleeft waardoor de islam meer wordt dan halaal en haram maar een mindset, een levenswijze, een identiteit.
Die weet: als ik mezelf hervind, dan help ik mijn kind zichzelf niet te verliezen.

Dit is precies waarom ik het traject ‘Deen & DOEN!’ heb ontwikkeld.

Een 1-op-1 begeleidingstraject van 12 weken, speciaal voor vrouwen zoals jij — vrouwen die voelen dat het anders moet. En diep vanbinnen weten: het begint bij mij.

Met mijn jarenlange ervaring als gedragswetenschapper en therapeut neem ik je mee in een traject dat even diepgaand als doelgericht is. Geen snelle trucjes. Geen oppervlakkige tips. Maar echte, eerlijke verandering — op zielsniveau én praktisch niveau. Ik beloof je geen bergen met goud, of dat ik je problemen oplos. Want uiteindelijk ben jij diegene die het werk moet doen. Ik beloof wel dat als je toepast wat ik je leer, en je het werk erin stopt dat je leven op alle gebieden beter, aangenamer, positiever en lichter zal aanvoelen. En je relatie met het boek van Allah? Die zal versterken! Je visie en opvoedstijl richting je kind(eren)? Die zal doordrenkt zijn met Tadabbor- reflectie en bewustwording wat effect heeft op de islamitische identiteit van jou en je kind(eren).

Wat houdt het traject in?

Wekelijkse 1-op-1 sessies van 60 minuten

Jij en ik. In een veilige, vertrouwde online setting. Je plant zelf de sessie in mijn online agenda wanneer het je uitkomt.
|We gaan samen de lagen afpellen, de patronen doorbreken, en werken aan jouw terugkeer naar rust, richting en verbinding.

Om de week een verdiepend videocollege (psycho-educatie)
Ik geef uitleg over thema’s die jou en je gezin direct raken:
– beproevingen & copingstrategieën
– hechtingsstijlen & het kindbrein
– islamitische identiteit & opvoeding
– gedragsverandering & emotieregulatie
– Qur’anische mindset & sabr, tawakkul en meer

Wekelijkse oefeningen, opdrachten & Tadabbor reflecties

Met krachtige vragen, relevante ayaat, en ruimte voor jouw persoonlijke verwerking. Geen ‘moeten’, maar bewust groeien. Je gaat werken vanuit je werkboek aan deze opdrachten in je eigen tijd en tempo.

Wekelijkse coaching-on-the-floor via WhatsApp
Elke week mag je één vraag stellen. Ik reageer binnen 24 uur met gerichte feedback of advies, afgestemd op jouw situatie.

Alles gedragen door twee fundamenten: psychologie én Qur’an

Zodat jouw groei niet alleen mentaal voelbaar is, maar ook spiritueel gedragen wordt én bi idni Allah zichtbaar wordt in je dagelijks leven.

Aan het eind van deze drie maanden…

Voel je je steviger in je schoenen, zowel als vrouw als moeder.
Heb je inzicht in jouw gedragspatronen en weet je hoe je ze kunt doorbreken.
Ben je milder geworden voor jezelf — met heldere grenzen.
Heb je tools om met beproevingen om te gaan, vanuit sabr en tawakkul.
Kun je jouw kind beter begrijpen en begeleiden vanuit zijn/haar unieke belevingswereld.
Heb je een diepere verbinding met de Qur’an ontwikkeld.
Voel je dat jouw islamitische identiteit weer leeft — in je hart én in je daden.
En weet je: ik ben genoeg, want Allah is met mij en heb je doelen én een actieplan opgesteld om mee verder te gaan.

Tawakal 'ala Allah! Schrijf me in!

Praktische informatie

Duur: 12 weken

Investering: €1995,- excl. btw (of 4 termijnen van €555,- excl. btw)

Plaatsen: beperkt beschikbaar – ik werk alleen met vrouwen die écht willen en bereidt zijn om aan de slag te gaan. Ik weet van mezelf dat ik meer dan 100% geef maar ik moet het niet meer willen dan jij. Twijfel je of dit voor jou nu het juiste moment is, plan dan een gratis kennismakingscall in. Maar ben je een ‘ja, maar – type’ of ben je simpelweg niet bereidt om al je excuses en het verhaal wat je je zelf al jaren verteld wat maakt dat je niet in actie bent gekomen om iets aan je problemen te doen, kritisch te bekijken en overboord te gooien? Dan zijn wij geen match en is dit traject niks voor jou.

Als jij voelt: dit is voor mij, dan is dat geen toeval. Volg het.

Ja, ik ga het doen. Bismi Allah!

“Het Deen & Doen programma heeft mijn leven echt veranderd! Ik voel me meer verbonden met mijn geloof en heb nieuwe inzichten gekregen over hoe ik verder wil met mijn werk en het opvoeden van mijn kinderen. Een aanrader!”
Laila A. MBO Docente

“De sessies met Jennet gaf me nieuwe energie en rust. Het was pittig om geconfronteerd te worden met mijn excuses die ik me zelf jaren lang vertelde om niks te hoeven te doen en die Jennet in 1 sessie op tafel legde. De sessies waren praktisch en inspirerend, waardoor ik mijn geloof beter kon integreren in mijn dagelijks leven. Ik durfde weer te dromen over doelen in mijn leven en heb sinds lange tijd weer zin in de toekomst. Jennet heeft me echt hoop terug gegeven en de Tadabbor bril kan ik nu niet meer afzetten. Mijn hele mindset en manier van kijken en denken is veranderd al hamduli Allah. Een waardevolle ervaring!”
Mimouna S. – Moeder van twee

“Het programma hielp mij mijn rol als moeder te versterken vanuit mijn islamitische waarden. Ik heb vanuit mijn werk al best wat kennis over persoonlijke ontwikkeling en opvoeding maar de manier waarop Jennet Islam, Qur’an en de gedragswetenschappen samenbrengt is uniek. Mijn persoonlijk leven is niet alleen veranderd, als moeder ben ik gegroeid maar ook in mijn werk neem ik nog dagelijks de dingen mee die ik geleerd heb. De Qur’anische mindset zoals Jennet dat noemt en de spirituele cognities (overtuigingen over Allah en spirituele concepten) hoop ik in shaa Allah altijd vast te houden. Dankzij de begeleiding voel ik me zekerder in het opvoeden van mijn kinderen. Aanrader voor elke moslimmoeder en eigenlijk voor iedere moslima of moslima professional!”
Marjolein F. – Interne begeleidster

Schrijf je nu in voor DEEN & DOEN!

Veelgestelde vragen — vanuit liefde beantwoord

Ik heb al zoveel geprobeerd... Wat als dit ook niet werkt?

Dat snap ik. Je bent moe van alle trajecten die veel beloofden maar weinig raakten.
Daarom is Deen & DOEN! geen standaard traject. We gaan niet alleen ‘aan de slag’, we keren naar binnen. We combineren gedragswetenschap met spirituele diepgang, psychologie met Qur’an. En dat in een veilige, 1-op-1 setting — volledig afgestemd op jou. Het werkt niet vanuit druk, maar vanuit bewegen. Ik heb meer dan tien jaar ervaring in het behandelen van klachten en problemen en weet inmiddels dat als je bereidt bent om het werk er in te stoppen dat het áltijd werkt bi idni Allah. Allah belooft en waarschuwt ons niet voor niets in de Qur’an dat hij pas de toestand van een volk veranderd, als zij bereidt zijn om hun eigen toestand te veranderen. Als je niet in beweging komt, als je niet gaat DOEN! dan gaat het inderdaad ook niet werken. Je hoeft niks te bewijzen. Alleen bereid te zijn om eerlijk te zijn. En ik begeleid je in elke stap.
Ik weet niet of ik er tijd voor heb, mijn leven is al zo vol.

Juist dan is dit traject waardevol.
We vullen jouw leven niet met méér ‘moeten’. We creëren ruimte. De sessies zijn wekelijks, een keer live met mij en een keer bekijk je in je eigen tijd en tempo het video college, en duren ongeveer een uur. De opdrachten en reflecties zijn niet bedoeld om te overweldigen, maar om richting te geven. Veel vrouwen merken dat ze met mínder tijd méér grip en rust ervaren.

Jouw rust is geen luxe. Het is een prioriteit. En als jij verandert, verandert alles om je heen mee — ook je gezin.
Ik schaam me voor hoe ik soms reageer op mijn kind…

Je bent niet alleen. En je hoeft je nergens voor te schamen.
In dit traject is er geen veroordeling — alleen begrip en groei. We kijken samen naar de oorzaak achter je reacties. We doorbreken patronen vanuit zachtheid, zonder schuld. Juist door eerlijk te zijn over je struggles, maak je ruimte voor verandering. En he, laten we eerlijk zijn. Ik ben ook een mens, vrouw en moeder met twee puberende zonen. I know what it takes to raise them. En ik heb het alleen gedaan, jarenlang. Dus als jij denkt dat ik nooit mijn stem verheft heb of geschreeuwd heb in frustratie? En dan ben ik nog professioneel opvoeder dus als iemand zich zou moeten schamen haha dan ben ik dat wel.

En weet: jouw kwetsbaarheid is jouw kracht. Ook voor je kind.
Is dit wel het juiste moment?

Wanneer jij dit leest en voelt: dit raakt iets in mij — dan is het juiste moment gekomen.
Er is altijd een reden om te wachten. Duizend redenen om iets niet te doen. Maar groei vraagt om overgave, niet om perfecte omstandigheden. Wat als je over drie maanden terugkijkt en denkt: had ik het maar eerder gedaan…? Het is oprecht een kwestie van een besluit nemen dat je wat er nu is, het leven dat jij nu zo leidt niet meer wilt. Durf dat besluit te nemen!

Allah brengt jou geen inzichten voor niets. Wat je nu voelt, is leiding. Vertrouw het.
Is dit niet te duur voor mij?

Ik begrijp dat dit een investering is — in geld én in jezelf.
Maar de vraag is: wat kost het om zo door te blijven gaan? De uitputting. De strijd. Het verlies van verbinding — met jezelf, je kind, je Rabb. Voor je het weet ben je 60, zijn je kinderen volwassenen en kijk je terug op je leven, met spijt en de gedachte ‘had ik maar’. Is dat het echt waard?

Dit traject geeft je duurzame handvatten. Je leert dingen die je je leven lang meedraagt. Voor jezelf. En voor de generatie na jou. Het is oprecht niet alleen een investering in je dunya maar ook in je aghiera. Ik vind dat onbetaalbaar. Jij moet besluiten wat jij vindt.

Daarbij bied ik betaling in termijnen (4 x €555,- ex btw) aan, zodat je kunt instappen op een manier die past bij jouw situatie.
Ik ben bang dat ik ga afhaken of het niet volhoud…

Ik ben er voor je. Elke week. Eerlijk, dichtbij en betrokken.
Dit traject is geen zelfstudie. Ik begeleid je persoonlijk — in de sessies, via WhatsApp, via het werkboek. Je staat er nooit alleen voor. En als je even struikelt? Dan vangen we dat op, zonder oordeel.

We doen dit sámen. Met realisme én vertrouwen. Zoals het leven zelf.
Ik wil ook mijn kind islamitisch opvoeden, maar voel me zelf soms zo wankel in mijn geloof…

Je hoeft geen perfecte moeder te zijn. Je hoeft alleen beschikbaar te zijn — voor jezelf en voor Allah.
In dit traject werk je niet alleen aan jezelf, maar ook aan de basis die jij wilt doorgeven. We behandelen thema’s als islamitische identiteit, Qur’anische mindset, tawakkul en sabr. Je leert hoe je geloof niet alleen ‘uitlegt’, maar voorleeft.

Want als jij stevig staat in je deen, groeit je kind vanzelf in zijn of haar roots.
Wat als ik denk dat ik dit niet waard ben?

Dit is iets wat ik vaak hoor van vrouwen zoals jij, en het raakt me elke keer. Ik zou zeggen, juist als je je dit afvraagt, moet je je inschrijven. Jouw waarde ligt niet in hoeveel je doet (voor anderen) maar is áltijd in relatie tot Allah. Je zult nu misschien denken, waar heb je het over. Maar je zult juist in dit traject gaan (bij)leren over je zelfbeeld en beproevingen en moeilijkheden die je meemaakt die je soms het gevoel of de gedachte geven, dat je het niet waard bent om een goed leven te hebben. Jij bent het waard om rust te ervaren, en om een leven te leiden dat in balans is met jouw deen. Dit traject helpt je die waarheid te zien, zodat je leert om voor jezelf te kiezen zonder schuldgevoel.
Kan ik niet gewoon zelf aan de slag met wat ik al weet?

Natuurlijk kun je dingen zelf proberen – en misschien heb je dat al vaak gedaan. Maar als je merkt dat je vast blijft zitten in dezelfde patronen, dan is het tijd om hulp in te schakelen. Wees eens eerlijk tegen je zelf. Als je het alleen kon, waarom is je leven dan niet precies zoals je wilt dat het is? Als dat het was, dan was je niet op deze pagina aan het lezen. In dit traject krijg je mijn 20+ jaar aan ervaring en kennis met gedragsverandering en behandelen van klachten met speciaal geselecteerde thema’s om tot persoonlijke inzichten te komen en krijg je praktische tools die je zelf niet altijd kunt vinden. Dit is geen doe-het-zelf-pakket (alhoewel je zélf het werk moet gaan doen); het is een investering in blijvende verandering.
Waarom kost het traject € 1995 ex btw?

Dit bedrag weerspiegelt niet (!) de waarde van wat je krijgt: persoonlijke begeleiding, diepgaande inzichten en een plan dat écht werkt. Het is een investering in jezelf, je gezin en je relatie met Allah. Denk aan alles wat je elke dag geeft aan onbelangrijke zaken of aan anderen – dit is jouw kans om eindelijk te geven aan jezelf. De resultaten die je bereikt, gaan verder dan deze drie maanden; ze vormen de basis voor de rest van je leven. Ik zeg altijd, vraag je zelf niet af wat iets kost maar wat het oplevert. En nee, je moet niet inschrijven als je deze investering niet kunt veroorloven maar als je heel eerlijk bent, weet je ook dat alles een kwestie van keuzes is. Hoeveel van iets anders zou je dus moeten laten, om dit voor je zelf te doen? En eerlijk? Als ik je zou vertellen wat mijn uurtarief is zou je je eerder afvragen waarom dit traject zo laag geprijsd is. Het antwoord? Zo veel moeders hebben me de afgelopen tien jaar gevraagd of ik niet iets voor hun kon ontwikkelen. Zo is dit traject voor die grote groep moeders toegankelijk. En door de combinatie van blended learning (video’s en huiswerkoefeningen) zorg ik niet alleen dat het geleerde verankerd wordt in jouw eigen leefomgeving, maar kan ik de investering voor nu toegankelijk maken.
Wat als ik toch twijfels heb?

Twijfels zijn normaal, vooral als het gaat om iets nieuws. Maar vraag jezelf: hoe ziet je leven eruit over een jaar als je nu niets verandert? Dit traject is jouw kans om die verandering te maken. Als je nog specifieke vragen hebt, plan dan hier GRATIS kennismakingscall in . Ik help je graag om te beslissen of dit traject bij je past.